1|2|3|4|
ГЛАВНАЯ ФОРУМ ГОСТЕВАЯ КНИГА ССЫЛКИ КАРТА САЙТА
Наши книгиДвуполушарные учебникиНаша лабораторияЭкспериментНоу-хауТолько детям!
Методика.Ру
ДВУПОЛУШАРНЫЕ УЧЕБНИКИ
Что такое адаптивная методика
Фрагменты учебников
«Волшебные черновички»
Взгляд извне
Мы пишем в газеты и журналы
У нас берут интервью
О.Л.Соболева
«Мы не рассчитывали на тот результат, который получили...»
Это стоит прочитать!
Авторская программа курса
Тематическое планирование
Семинары
На орбите учебников
Учим русскому
в других странах мира
Спасибо от МЕТОДИКА.РУ




Здоровые продукты

Все о, чем мы говорим, упоминая здоровую пище – это простые продукты, на которые не нужно тратить колоссальные деньги, а чтобы получать все необходимое, не нужно кидаться на манго, кокос, лайм и другую экзотику.

В моду вошло здоровое питание с массой различных советов и рецептов, которые нам не по карману. Но для того, что бы быть здоровым совсем не обязательно следовать моде во всем, в том числе и на употребляемые продукты.


Куриное мясо
Куриное мясо – самое здоровое. Диетической частью являются куриные грудки, в них меньше всего жиров. Курица богата белками, селеном и витаминами группы В.


Банан
Банан прочно вошел наш рацион питания и абсолютно заслуженно. Банан содержит массу витаминов, обволакивает желудок, да и питательность его сравнима с жареной курицей.

Бананы или «обезьянья трава», как их называют в народе. Вопреки общепринятому мнению, что этот фрукт полезен, нужно сказать, что он содержит большое количество крахмала, поэтому тем, кто худеет – не стоит им увлекаться.

И в то же время банан способен нейтрализовать кислоту и это полезно при лечении изжоги.

Молоко
В нашем сознании молоко – это пища для детей, а взрослые вполне обойдутся. Но как показывают исследования - это не так.

Молоко – это источник кальция. И отказываться от молока – это значит, начать поиски БАДов с кальцием. А между тем, обезжиренное коровье молоко богато кальцием, необходимого для костей и профилактики остеопароза.

С возрастом потребность кальция возрастает, поэтому не стоит отказываться от молока. Однако чем старше человек, тем хуже его организм переносит его. Так что лучше перейдите на кисломолочные продукты, кальция в них не меньше, а вот польза – огромна.



Коричневый рис
Мы все и давно привыкли к тому, что в нашем рационе питания есть рис. Однако, как только возникает вопрос о правильном и здоровом питании от риса тут же отказываются, полагая, что раз там углеводы, то ничего хорошего быть не может.

Для тех, кто решил и в самом деле изменить свой рацион питания, скажу, коричневый рис может занять вполне достойное место на вашем столе. Он не разваривается так как обычный, а в кухне народов северного Кавказа – это культовый продукт.

Настоящий плов готовят из коричневого риса. Во-первых цвет, во-вторых – он не разваривается, как остальные сорта риса. Но углеводы нужны для поддержания энергетического уровня.

Стоит сказать, все что приготовлено из цельного зерна: коричневый рис, хлеб и каши - это правильное питание. Они содержат много волокна, которые просто необходимы вашему организму. Делать ставки в рублях стало еще проще в русское Казино Император играть онлайн на телефоне в любой точке мира через официальный сайт или приложение


«raquo;


Образование
© 1997-2010, О.Л.Соболева, В.В.Агафонов

© 2001, Создание сайта и техническая поддержка:
InoStudio

На сайте использован иллюстративный материал художника Ларисы Вольницкой.

Хостинг предоставлен в рамках акции «Хостинг за идею» хостинг-провайдером HIGHWAY.RU


Хостинг
   от HighWay
d43e81c7358655e03b642b7457d48e85